W czym Ci pomogę
Pomogę Ci przejść proces od momentu urazu do formy, jaką miałeś przed — a nawet dalej. Łączę fizjoterapię z nowoczesnym treningiem i indywidualnym podejściem.
Moim celem jest trwały efekt: pełna sprawność, większa kontrola nad ciałem i brak powrotu do bólu.
Pracuję z osobami, które chcą trenować świadomie, bez przeciążeń i z pewnością, że idą w dobrym kierunku.
REHABILITACJA PO URAZACH I OPERACJACH
Pomagam wrócić do pełnej sprawności po kontuzjach i zabiegach. Proces opieram na analizie ruchu, odbudowie siły i przywróceniu naturalnych wzorców, abyś mógł bezpiecznie wrócić do aktywności.
TRENING PERSONALNY
Chcesz po prostu zbudować formę? Jako fizjoterapeuta i trener z ponad 8-letnim doświadczeniem pomogę Ci trenować mądrze, efektywnie i bezpiecznie — z praktyki, nie tylko z teorii.
TERAPIA MANUALNA I MASAŻ SPORTOWY
Łączę techniki terapii manualnej i pracy tkanek miękkich, aby zmniejszyć napięcie, poprawić ruchomość i przyspieszyć regenerację. To połączenie przynosi ulgę, ale też realnie poprawia jakość ruchu.
TRENING PO KONTUZJI
Łączę elementy fizjoterapii i treningu siłowego. Pomagam odbudować stabilność, kontrolę i siłę w ruchu, by ciało było gotowe do pełnej aktywności — bez bólu i ryzyka nawrotu urazu.
O mnie
Jestem magistrem Fizjoterapii oraz Wychowania Fizycznego (specjalizacje instruktorskie: kulturystyka, gimnastyka korekcyjna). Dzięki temu łączę praktykę sportowca z wiedzą fizjoterapeuty i trenera, co pozwala mi skutecznie pomagać zarówno sportowcom, jak i osobom, które po prostu chcą być zdrowsze i sprawniejsze.
Specjalizuję się w treningu personalnym, który łączę z fizjoterapią ortopedyczną, aby skutecznie wspierać powrót do sprawności po urazach. Uzupełniam to przygotowaniem motorycznym, rozwijającym siłę, szybkość i wytrzymałość niezbędną w sporcie i codziennym życiu.
W pracy stawiam na rzetelną diagnozę, indywidualny plan działania i edukację. Moim celem jest, aby klient jak najszybciej odzyskał sprawczość i rozumiał swoje ciało – tak, by potrafił sam dbać o zdrowie i formę na lata. Największą satysfakcję daje mi obserwowanie, jak moi podopieczni realizują swoje cele i wracają do pełnej sprawności.
Jako zawodnik rugby zdobyłem mistrzostwo Polski, grałem w Ekstralidze i Reprezentacji Narodowej, biorąc udział w Mistrzostwach Europy i Igrzyskach Europejskich. Te doświadczenia nauczyły mnie, jak ważne są zdrowie, sprawność i systematyczna praca nad sobą.
doświadczenie
Od 2017 roku prowadzę treningi indywidualne, które łączą poprawę formy z redukcją bólu i przeciążeń. Dzięki dopasowanemu podejściu moi podopieczni osiągają trwałe efekty i trenują bez ryzyka kontuzji.
Pomagam wracać do pełnej sprawności po urazach sportowych, przeciążeniach i
operacjach ortopedycznych. Stawiam na aktywną rehabilitację, która daje pewność w ruchu i pozwala bezpiecznie wrócić do treningów.
Pomagam zawodnikom różnych dyscyplin rozwijać siłę, szybkość i wytrzymałość potrzebną w sporcie. Pracowałem m.in. z rugbystami, piłkarzami, koszykarzami i biegaczami, dbając o skuteczny rozwój formy i prewencję urazów.
Doświadczenie gry w Ekstralidze i reprezentacji Polski pozwala mi przenosić realia sportu na najwyższym poziomie do pracy z klientami. Uczę, jak trenować świadomie, z determinacją i nastawieniem na wynik.
JAK PRACUJĘ
Łączę fizjoterapię z treningiem opartym na najnowszej wiedzy naukowej. Każdy proces to indywidualna droga – od redukcji bólu po pełną sprawność i formę, która zostaje na lata.
- Analiza i diagnoza ruchowa
Zaczynam od dokładnej rozmowy i testów funkcjonalnych. Szukam źródła problemu – nie tylko miejsca bólu – by zaplanować skuteczną strategię działania.
- Redukcja bólu i stanu zapalnego
Najpierw przywracamy komfort. Poprzez terapię manualną, pracę tkanek i odpowiedni dobór ćwiczeń zmniejszam dolegliwości bólowe i napięcia, przygotowując ciało do dalszego etapu.
- Odbudowa zakresu ruchu, siły i wytrzymałości
Stopniowo wprowadzam ćwiczenia poprawiające mobilność, stabilność i kontrolę. Następnie budujemy siłę i wytrzymałość, tak by ciało było gotowe do codziennych wyzwań i aktywności.
- Trening funkcjonalny i edukacja ruchowa
Pracujemy nad techniką, postawą i nawykami, które chronią przed nawrotem bólu i kontuzji. Uczę, jak poruszać się świadomie i bez przeciążeń.
- Utrzymanie efektów i dalszy rozwój
Po zakończeniu terapii pomagam wdrożyć bezpieczny trening, który pozwala budować formę, utrzymać efekty i rozwijać sprawność na własnych zasadach.
Najnowsze wpisy
