Na treningu personalnym jestem z Tobą od początku do końca – prowadzę Cię krok po
kroku, dbając o technikę, bezpieczeństwo i skuteczność ćwiczeń. Nie pracujemy na
gotowych schematach – każdy plan dopasowuję indywidualnie do Twoich możliwości i
celów.

Współpraca obejmuje:
● Analizę funkcjonalną – sprawdzam mobilność, siłę i postawę, żeby dokładnie
wiedzieć, nad czym pracować.
● Indywidualny program treningowy – układam ćwiczenia pod Twój cel: poprawę
sylwetki, zwiększenie siły, kondycji czy zdrowia.
● Naukę techniki – koryguję każdy ruch, żebyś ćwiczył bezpiecznie i efektywnie.
● Prewencję urazów – wplatam ćwiczenia stabilizacyjne i korekcyjne, aby wzmocnić
Twoje ciało i chronić je przed przeciążeniami.
● Rozwój sprawności – pracujemy nad siłą, wytrzymałością i koordynacją, tak by
Twoje ciało działało jak najlepiej na co dzień i w sporcie.
● Stałe wsparcie – monitoruję Twój progres, wprowadzam zmiany w planie i motywuję
do działania.

Moim zadaniem jest nie tylko poprowadzić Cię do efektów, ale też nauczyć Cię, jak trenować
świadomie – tak, byś czuł się pewnie i miał kontrolę nad swoim ciałem.